| 2024年09月 |
| 周日 22: |
221 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
25.22克 |
|
2.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
239 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.46克 |
|
21.58克 |
|
14.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
195 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.03克 |
|
17.96克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
478 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
43.07克 |
|
15.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
529 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
67.68克 |
|
10.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
134 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
7.50克 |
|
0.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 22: |
507 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
43.99克 |
|
45.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
417 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
35.40克 |
|
47.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
439 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.10克 |
|
35.84克 |
|
33.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
340 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.65克 |
|
5.28克 |
|
64.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
243 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
18.48克 |
|
13.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
479 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
27.21克 |
|
37.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
490 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
23.04克 |
|
62.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
472 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.12克 |
|
33.57克 |
|
55.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
251 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
18.23克 |
|
27.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
492 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
49.88克 |
|
44.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
352 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
23.40克 |
|
33.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
783 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
46.77克 |
|
78.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
274 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
21.42克 |
|
24.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
609 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
36.40克 |
|
72.86克 |
|
-
|
-
|
