| 2024年08月 |
| 周一 19: |
1175 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.85克 |
|
98.70克 |
|
31.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 11: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
26.49克 |
|
64.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
570 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.11克 |
|
29.93克 |
|
85.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1282 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
115.22克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
361 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
19.74克 |
|
29.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
58.89克 |
|
108.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1311 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.91克 |
|
102.62克 |
|
58.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1392 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.55克 |
|
94.60克 |
|
116.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1420 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
110.07克 |
|
88.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1454 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.77克 |
|
101.56克 |
|
106.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
200 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
20.39克 |
|
10.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1416 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.91克 |
|
75.14克 |
|
77.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.50克 |
|
63.62克 |
|
119.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1480 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
151.51克 |
|
77.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1409 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
127.67克 |
|
71.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
79.87克 |
|
129.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.47克 |
|
42.01克 |
|
35.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1474 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
142.81克 |
|
99.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1452 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.14克 |
|
150.35克 |
|
92.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
32.60克 |
|
41.08克 |
|
-
|
-
|
