| 2023年10月 |
| 周一 16: |
399 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
7.70克 |
|
65.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
333 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
24.38克 |
|
39.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1026 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
30.95克 |
|
138.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
44 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
209 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.35克 |
|
8.12克 |
|
34.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
360 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
18.84克 |
|
44.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
601 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
27.33克 |
|
54.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
908 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
71.12克 |
|
78.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
793 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
21.68克 |
|
152.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
828 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
33.90克 |
|
80.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
360 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
10.92克 |
|
62.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
371 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
24.14克 |
|
14.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
307 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
25.52克 |
|
18.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
772 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
18.15克 |
|
123.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
-
|
-
|
|
1909*
|
-
|
| 周六 5: |
439 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
19.47克 |
|
31.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1555 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.56克 |
|
85.27克 |
|
136.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1289 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
40.43克 |
|
153.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
914 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.70克 |
|
27.48克 |
|
70.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
476 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.54克 |
|
31.06克 |
|
64.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
962 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
37.23克 |
|
117.60克 |
|
-
|
-
|
