| 2024年04月 |
| 周二 30: |
991 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.15克 |
|
50.67克 |
|
70.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2797 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.18克 |
|
144.73克 |
|
297.44克 |
|
2075*
|
 722
|
| 周日 28: |
3721 *
|
186%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.47克 |
|
125.44克 |
|
493.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2499 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.71克 |
|
142.70克 |
|
241.67克 |
|
2399*
|
100
|
| 周五 26: |
3890 *
|
194%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
180.67克 |
|
204.46克 |
|
369.11克 |
|
2425*
|
1465
|
| 周四 25: |
2061 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.59克 |
|
173.31克 |
|
136.49克 |
|
2115*
|
 54
|
| 周三 24: |
1956 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
195.76克 |
|
146.29克 |
|
2428*
|
472
|
| 周二 23: |
1993 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.07克 |
|
133.00克 |
|
185.77克 |
|
2088*
|
95
|
| 周一 22: |
2015 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.96克 |
|
169.78克 |
|
164.17克 |
|
2150*
|
135
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
1283 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
54.55克 |
|
167.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1999 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.64克 |
|
162.05克 |
|
96.10克 |
|
2716*
|
717
|
| 周一 11: |
2067 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.44克 |
|
170.68克 |
|
100.57克 |
|
2071*
|
4
|
| 周六 9: |
1388 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.02克 |
|
100.88克 |
|
84.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1602 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.25克 |
|
88.98克 |
|
116.60克 |
|
2157*
|
555
|
| 周四 7: |
1923 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.56克 |
|
156.41克 |
|
105.33克 |
|
2303*
|
380
|
| 周三 6: |
2100 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.28克 |
|
177.54克 |
|
62.78克 |
|
2261*
|
161
|
| 周二 5: |
2009 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.18克 |
|
169.15克 |
|
105.18克 |
|
2691*
|
682
|
| 周一 4: |
1480 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
130.51克 |
|
98.39克 |
|
2093*
|
613
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
2116 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
127.98克 |
|
246.37克 |
|
2095*
|
21
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
2171 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.45克 |
|
177.31克 |
|
147.00克 |
|
2340*
|
169
|
