| 2024年09月 |
| 周日 8: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.62克 |
|
121.63克 |
|
107.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
114.98克 |
|
111.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1190 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
133.16克 |
|
111.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1440 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
133.92克 |
|
171.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1284 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
122.11克 |
|
148.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
130.47克 |
|
147.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
955 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
109.77克 |
|
86.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
107.25克 |
|
87.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1144 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
108.09克 |
|
121.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1053 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
118.27克 |
|
98.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1164 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
127.74克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1135 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
124.33克 |
|
111.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1147 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
125.89克 |
|
112.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1307 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
115.80克 |
|
162.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1159 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
98.24克 |
|
119.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1280 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
118.71克 |
|
160.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1296 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
134.65克 |
|
127.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1046 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
104.09克 |
|
115.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1137 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
139.55克 |
|
96.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1148 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
123.11克 |
|
118.28克 |
|
-
|
-
|
