| 2023年09月 |
| 周五 1: |
1035 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
83.95克 |
|
108.64克 |
|
1303*
|
 268
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
943 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
66.78克 |
|
29.04克 |
|
2590*
|
1647
|
| 周三 30: |
809 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
82.90克 |
|
40.92克 |
|
2393*
|
1584
|
| 周二 29: |
1398 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.29克 |
|
121.35克 |
|
110.61克 |
|
2652*
|
1254
|
| 周一 28: |
-
|
-
|
|
2511*
|
-
|
| 周日 27: |
-
|
-
|
|
2623*
|
-
|
| 周六 26: |
1109 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.03克 |
|
93.75克 |
|
38.65克 |
|
2563*
|
1454
|
| 周五 25: |
643 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
34.00克 |
|
62.61克 |
|
2548*
|
1905
|
| 周四 24: |
-
|
-
|
|
2432*
|
-
|
| 周三 23: |
708 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
73.79克 |
|
51.23克 |
|
2575*
|
1867
|
| 周二 22: |
810 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
109.64克 |
|
4.72克 |
|
2497*
|
1687
|
| 周一 21: |
721 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
76.12克 |
|
18.26克 |
|
2627*
|
1906
|
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
2353*
|
-
|
| 周六 19: |
799 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.28克 |
|
68.15克 |
|
57.69克 |
|
2504*
|
1705
|
| 周五 18: |
699 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
63.18克 |
|
29.07克 |
|
2630*
|
1931
|
| 周四 17: |
527 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
36.86克 |
|
25.60克 |
|
2520*
|
1993
|
| 周三 16: |
552 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
46.51克 |
|
24.21克 |
|
2455*
|
1903
|
| 周二 15: |
1191 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
107.26克 |
|
34.51克 |
|
2355*
|
1164
|
| 周一 14: |
1282 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.31克 |
|
139.98克 |
|
17.57克 |
|
2476*
|
1194
|
| 周日 13: |
1623 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
136.11克 |
|
132.04克 |
|
2374*
|
751
|
