| 2024年07月 |
| 周三 10: |
485 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
24.64克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1025 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.35克 |
|
60.38克 |
|
83.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1034 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
72.59克 |
|
103.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
635 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
56.43克 |
|
48.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1395 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.19克 |
|
32.65克 |
|
164.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1072 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.76克 |
|
74.35克 |
|
92.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1050 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
65.25克 |
|
94.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1119 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
85.83克 |
|
117.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1051 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
63.93克 |
|
92.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
821 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
70.30克 |
|
65.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
966 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
54.78克 |
|
123.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
345 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.13克 |
|
17.18克 |
|
46.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1074 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
70.03克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
917 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
49.85克 |
|
102.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
884 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
59.27克 |
|
104.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
559 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
36.65克 |
|
58.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1041 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
64.49克 |
|
97.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
937 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
67.52克 |
|
124.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
979 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
42.81克 |
|
155.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1069 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.57克 |
|
62.13克 |
|
136.66克 |
|
-
|
-
|
