| 2024年07月 |
| 周二 9: |
250 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.44克 |
|
33.99克 |
|
11.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
946 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
99.36克 |
|
64.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 2: |
774 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
85.04克 |
|
81.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
865 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
96.26克 |
|
91.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
764 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
57.27克 |
|
91.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1070 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
103.26克 |
|
73.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
764 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.79克 |
|
79.74克 |
|
80.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
585 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
81.34克 |
|
8.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
441 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
11.96克 |
|
53.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 25: |
454 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
52.56克 |
|
10.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
834 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
96.05克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
705 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
72.39克 |
|
62.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
950 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
82.34克 |
|
74.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 4: |
959 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
64.47克 |
|
86.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1117 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
93.43克 |
|
76.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
876 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.94克 |
|
84.73克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
919 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
70.22克 |
|
60.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
49.46克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
971 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
86.42克 |
|
79.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
814 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
90.27克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
