| 2023年12月 |
| 周二 12: |
363 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
14.56克 |
|
61.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
305 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.07克 |
|
13.07克 |
|
49.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 10: |
146 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.68克 |
|
11.96克 |
|
18.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 11: |
626 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.73克 |
|
23.26克 |
|
83.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.07克 |
|
0.27克 |
|
34.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
98 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
1.52克 |
|
24.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
895 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
42.84克 |
|
163.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
317 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.38克 |
|
14.74克 |
|
50.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
980 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
38.20克 |
|
98.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
964 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
39.67克 |
|
113.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
58 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.92克 |
|
14.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
896 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.02克 |
|
17.97克 |
|
117.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
886 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
31.93克 |
|
150.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
37.72克 |
|
148.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
144 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
3.90克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
27 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
0.24克 |
|
6.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
659 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
24.18克 |
|
69.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
921 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
18.96克 |
|
134.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
20927 *
|
1163%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.54克 |
|
403.09克 |
|
4572.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
835 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
30.14克 |
|
118.99克 |
|
-
|
-
|
