| 2024年06月 |
| 周二 11: |
1719 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.65克 |
|
71.40克 |
|
187.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
572 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
26.50克 |
|
43.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1936 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.71克 |
|
54.37克 |
|
284.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1307 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
30.71克 |
|
183.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1331 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.11克 |
|
47.62克 |
|
112.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1655 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.30克 |
|
99.30克 |
|
103.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1878 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.06克 |
|
51.90克 |
|
213.08克 |
|
1329*
|
 549
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
477 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
10.91克 |
|
41.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 2: |
694 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.12克 |
|
21.89克 |
|
73.36克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
725 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
30.44克 |
|
99.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
943 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
23.72克 |
|
126.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
888 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
27.40克 |
|
129.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
845 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
42.67克 |
|
75.37克 |
|
1270*
|
 425
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
627 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
32.12克 |
|
58.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
42.64克 |
|
152.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
863 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.74克 |
|
55.92克 |
|
83.87克 |
|
-
|
-
|
