| 2024年08月 |
| 周一 19: |
900 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.56克 |
|
31.30克 |
|
74.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1768 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.56克 |
|
64.94克 |
|
173.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
739 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
35.49克 |
|
91.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2135 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.30克 |
|
86.13克 |
|
243.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2052 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.18克 |
|
97.52克 |
|
263.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2015 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.85克 |
|
95.44克 |
|
168.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
2412 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
158.26克 |
|
81.50克 |
|
173.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
2020 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.57克 |
|
91.11克 |
|
184.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
543 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
11.80克 |
|
69.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
2108 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.20克 |
|
84.72克 |
|
163.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
439 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.15克 |
|
11.28克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1771 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.61克 |
|
69.58克 |
|
146.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1707 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.75克 |
|
62.56克 |
|
142.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
2043 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.54克 |
|
102.90克 |
|
136.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
2109 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.45克 |
|
83.22克 |
|
241.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
2599 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.40克 |
|
93.16克 |
|
260.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1982 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.57克 |
|
101.71克 |
|
212.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2664 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.05克 |
|
148.78克 |
|
228.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1250 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.05克 |
|
40.70克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1199 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
93.92克 |
|
84.09克 |
|
-
|
-
|
