| 2024年06月 |
| 周日 30: |
588 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.88克 |
|
32.59克 |
|
67.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.76克 |
|
49.39克 |
|
91.17克 |
|
1437*
|
 244
|
| 2024年05月 |
| 周六 11: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.24克 |
|
39.77克 |
|
172.32克 |
|
1425*
|
121
|
| 周五 10: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.36克 |
|
60.06克 |
|
168.04克 |
|
1425*
|
58
|
| 周四 9: |
1131 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
68.80克 |
|
133.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
28.38克 |
|
89.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 24: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
37.74克 |
|
176.06克 |
|
1398*
|
159
|
| 周一 22: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
15.82克 |
|
103.61克 |
|
1398*
|
804
|
| 周六 20: |
109 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.71克 |
|
4.27克 |
|
16.92克 |
|
1398*
|
1289
|
| 周五 19: |
1121 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
38.48克 |
|
109.68克 |
|
1398*
|
277
|
| 周四 18: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.62克 |
|
33.64克 |
|
133.30克 |
|
1398*
|
530
|
| 周三 17: |
1273 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
31.02克 |
|
171.10克 |
|
1398*
|
125
|
| 周四 11: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.60克 |
|
19.20克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1713 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
102.52克 |
|
237.86克 |
|
1398*
|
 315
|
| 周二 2: |
783 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
27.83克 |
|
82.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 9: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
6.40克 |
|
39.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
150 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
8.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.12克 |
|
60.58克 |
|
111.58克 |
|
1449*
|
261
|
| 周三 1: |
1536 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
72.15克 |
|
192.20克 |
|
-
|
-
|
