| 2024年06月 |
| 周四 13: |
168 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
9.48克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
176 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.13克 |
|
2.91克 |
|
31.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
207 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
9.72克 |
|
25.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
892 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.04克 |
|
45.32克 |
|
103.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
438 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
19.15克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
573 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
18.67克 |
|
73.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
233 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
10.84克 |
|
22.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
332 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.42克 |
|
17.26克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
615 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.35克 |
|
18.06克 |
|
107.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
345 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.11克 |
|
2.00克 |
|
80.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
392 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.10克 |
|
13.48克 |
|
66.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
265 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
9.08克 |
|
34.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
368 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.13克 |
|
13.61克 |
|
47.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
582 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
27.65克 |
|
97.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
191 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
12.16克 |
|
26.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
479 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
25.12克 |
|
59.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1089 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.81克 |
|
49.24克 |
|
120.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
279 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.56克 |
|
13.23克 |
|
48.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1391 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.95克 |
|
55.16克 |
|
151.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
678 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
47.02克 |
|
69.47克 |
|
-
|
-
|
