| 2024年09月 |
| 周三 4: |
1005 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.99克 |
|
104.53克 |
|
74.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
868 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.28克 |
|
88.90克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 15: |
421 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
26.70克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
840 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
38.99克 |
|
79.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
785 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.65克 |
|
59.83克 |
|
34.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
633 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
52.55克 |
|
37.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
217 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.22克 |
|
5.59克 |
|
31.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
612 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
61.75克 |
|
65.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
665 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.87克 |
|
50.36克 |
|
35.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
316 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.36克 |
|
28.34克 |
|
32.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
369 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
34.07克 |
|
26.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
663 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
50.32克 |
|
72.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
99 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.17克 |
|
25.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
777 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
62.72克 |
|
32.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
627 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
35.27克 |
|
74.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
964 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
67.52克 |
|
110.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
613 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.13克 |
|
35.28克 |
|
48.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
264 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.33克 |
|
6.24克 |
|
51.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
490 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
36.50克 |
|
36.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
734 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
32.95克 |
|
52.08克 |
|
-
|
-
|
