| 2023年12月 |
| 周六 9: |
1008 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
65.27克 |
|
77.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
999 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.52克 |
|
114.11克 |
|
38.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2536 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.68克 |
|
149.08克 |
|
227.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
891 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
74.89克 |
|
102.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1813 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
75.18克 |
|
203.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
984 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
95.64克 |
|
60.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1511 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.98克 |
|
83.88克 |
|
159.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
3342 *
|
186%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.37克 |
|
90.72克 |
|
452.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1108 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
66.65克 |
|
148.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1109 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
84.54克 |
|
105.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
701 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
76.29克 |
|
75.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1720 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.78克 |
|
58.56克 |
|
171.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1624 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.26克 |
|
130.00克 |
|
39.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2335 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.51克 |
|
100.35克 |
|
218.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
734 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
19.30克 |
|
104.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
3566 *
|
198%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.76克 |
|
107.73克 |
|
404.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1151 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.50克 |
|
65.60克 |
|
107.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1685 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.60克 |
|
17.35克 |
|
175.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2324 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.33克 |
|
141.44克 |
|
167.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2683 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.33克 |
|
57.51克 |
|
312.32克 |
|
-
|
-
|
