| 2014年07月 |
| 周六 19: |
1210 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
78.00克 |
|
162.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1126 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
82.09克 |
|
70.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1736 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.05克 |
|
51.09克 |
|
99.36克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周四 19: |
1070 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.04克 |
|
73.77克 |
|
63.55克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周四 10: |
567 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
30.66克 |
|
23.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1256 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.55克 |
|
80.09克 |
|
29.36克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周四 27: |
1422 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.88克 |
|
100.11克 |
|
40.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.17克 |
|
87.54克 |
|
47.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1814 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.43克 |
|
137.62克 |
|
65.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1136 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.55克 |
|
99.09克 |
|
46.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1656 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.14克 |
|
130.92克 |
|
72.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1715 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.54克 |
|
133.77克 |
|
59.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1311 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.09克 |
|
91.86克 |
|
38.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1608 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.48克 |
|
150.24克 |
|
29.96克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周二 25: |
480 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
30.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
810 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
57.55克 |
|
86.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1184 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.80克 |
|
65.34克 |
|
98.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
480 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
30.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1231 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
65.32克 |
|
138.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
828 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.52克 |
|
23.12克 |
|
124.01克 |
|
-
|
-
|
