| 2024年07月 |
| 周四 4: |
249 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
12.40克 |
|
34.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
824 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
35.74克 |
|
84.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
194 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
9.78克 |
|
30.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
429 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
30.60克 |
|
55.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
169 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.77克 |
|
6.92克 |
|
25.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
102 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.23克 |
|
5.73克 |
|
15.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1512 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.92克 |
|
99.02克 |
|
132.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
634 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
38.00克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
145 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.44克 |
|
11.78克 |
|
18.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
548 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
30.10克 |
|
38.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
167 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.83克 |
|
8.92克 |
|
29.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
911 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
54.88克 |
|
100.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
566 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.91克 |
|
30.03克 |
|
91.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
369 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
16.49克 |
|
68.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
1722 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.74克 |
|
83.40克 |
|
121.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
268 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
18.45克 |
|
19.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
116 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
7.53克 |
|
13.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
755 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
37.30克 |
|
99.15克 |
|
-
|
-
|
