| 2014年11月 |
| 周五 14: |
200 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.00克 |
|
45.32克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周五 24: |
1254 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.92克 |
|
49.92克 |
|
130.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
316 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.85克 |
|
11.24克 |
|
45.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
708 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.67克 |
|
21.63克 |
|
66.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
908 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.43克 |
|
45.60克 |
|
120.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
809 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
26.05克 |
|
100.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1225 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
48.38克 |
|
138.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
806 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
38.24克 |
|
100.17克 |
|
2257*
|
 1451
|
| 周一 13: |
1268 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
63.26克 |
|
182.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
978 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
44.24克 |
|
121.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1149 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
52.70克 |
|
121.35克 |
|
1780*
|
631
|
| 周二 7: |
256 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
9.86克 |
|
36.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
944 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
43.85克 |
|
137.45克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周五 21: |
50 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.42克 |
|
0.38克 |
|
9.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1753 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.94克 |
|
63.30克 |
|
207.17克 |
|
1958*
|
205
|
| 周一 17: |
1026 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
32.50克 |
|
162.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1437 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.51克 |
|
30.83克 |
|
227.09克 |
|
2133
|
696
|
| 周三 5: |
1715 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.67克 |
|
57.01克 |
|
229.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1552 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
64.86克 |
|
199.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1766 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
54.43克 |
|
267.14克 |
|
-
|
-
|
