| 2023年12月 |
| 周三 13: |
1188 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.47克 |
|
60.33克 |
|
108.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 8: |
1795 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.90克 |
|
50.50克 |
|
175.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
726 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
12.21克 |
|
82.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
703 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.84克 |
|
24.30克 |
|
83.35克 |
|
4387*
|
 3684
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
52.49克 |
|
15.23克 |
|
3834*
|
3514
|
| 2022年05月 |
| 周五 27: |
1313 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
33.94克 |
|
211.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
15.00克 |
|
102.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1602 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.52克 |
|
63.70克 |
|
180.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1039 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
27.28克 |
|
155.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.87克 |
|
69.47克 |
|
138.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
506 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
18.68克 |
|
58.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.56克 |
|
46.15克 |
|
131.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1411 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
53.27克 |
|
152.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1911 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
59.03克 |
|
286.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1117 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.17克 |
|
42.52克 |
|
134.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1001 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
39.38克 |
|
95.86克 |
|
3825*
|
2824
|
| 周四 17: |
1200
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
53.03克 |
|
133.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 25: |
703 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
15.46克 |
|
63.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
705 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.34克 |
|
30.84克 |
|
80.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
998 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
21.75克 |
|
164.48克 |
|
-
|
-
|
