| 2024年09月 |
| 周四 12: |
587 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
40.97克 |
|
23.93克 |
|
-
|
-
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| 2024年07月 |
| 周三 31: |
242 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
19.03克 |
|
10.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
639 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
52.98克 |
|
39.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
633 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
49.31克 |
|
38.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
499 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
29.20克 |
|
20.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
534 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
35.10克 |
|
44.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
592 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
31.34克 |
|
43.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
474 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
28.11克 |
|
17.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
852 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
68.53克 |
|
34.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
732 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
47.80克 |
|
43.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
405 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
40.00克 |
|
27.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
827 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.55克 |
|
77.20克 |
|
68.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
685 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.88克 |
|
44.83克 |
|
36.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
805 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
57.41克 |
|
40.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
632 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
37.32克 |
|
36.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
761 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
60.99克 |
|
40.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
519 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
50.58克 |
|
28.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
203 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.14克 |
|
13.77克 |
|
12.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
238 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
25.48克 |
|
13.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
711 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.97克 |
|
52.78克 |
|
43.03克 |
|
-
|
-
|
