| 2024年07月 |
| 周六 6: |
764 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
27.16克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
692 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
13.72克 |
|
85.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
17.62克 |
|
73.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
474 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.32克 |
|
14.80克 |
|
62.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
273 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
10.92克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
562 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
15.18克 |
|
51.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
693 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
32.39克 |
|
41.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1089 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
42.06克 |
|
124.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
748 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.00克 |
|
19.49克 |
|
82.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1186 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.04克 |
|
50.51克 |
|
370.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
295 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.19克 |
|
17.71克 |
|
34.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
917 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
39.32克 |
|
98.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1186 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.29克 |
|
30.34克 |
|
112.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
877 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.97克 |
|
26.86克 |
|
78.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1249 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.12克 |
|
52.85克 |
|
158.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1293 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.33克 |
|
57.91克 |
|
130.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
451 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
27.65克 |
|
46.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
704 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
33.94克 |
|
91.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1002 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
34.91克 |
|
137.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
946 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.13克 |
|
46.08克 |
|
167.18克 |
|
-
|
-
|
