| 2024年09月 |
| 周日 8: |
318 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
25.97克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1719 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.57克 |
|
84.48克 |
|
229.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
412 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
19.76克 |
|
27.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
776 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
57.35克 |
|
63.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
35 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.60克 |
|
8.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
333 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.72克 |
|
29.48克 |
|
32.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1216 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
72.71克 |
|
108.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1317 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
96.12克 |
|
196.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1570 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
121.18克 |
|
192.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1429 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
129.03克 |
|
181.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1553 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
140.17克 |
|
189.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
437 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
33.55克 |
|
43.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1457 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
119.68克 |
|
177.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1320 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.41克 |
|
79.42克 |
|
159.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
432 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
27.01克 |
|
50.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1456 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
99.31克 |
|
167.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
892 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
42.87克 |
|
94.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1044 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.62克 |
|
94.91克 |
|
54.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1003 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
59.03克 |
|
100.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1393 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.74克 |
|
89.12克 |
|
114.61克 |
|
-
|
-
|
