| 2024年07月 |
| 周二 2: |
346 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
42.13克 |
|
21.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
730 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.83克 |
|
67.54克 |
|
49.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
915 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.09克 |
|
56.70克 |
|
97.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
395 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
31.50克 |
|
28.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
920 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.90克 |
|
66.07克 |
|
74.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
864 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.70克 |
|
58.03克 |
|
66.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
832 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.70克 |
|
39.91克 |
|
53.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
894 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.84克 |
|
75.70克 |
|
94.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1084 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.54克 |
|
86.94克 |
|
64.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1127 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
96.40克 |
|
83.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
934 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.38克 |
|
100.18克 |
|
45.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1494 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.54克 |
|
112.49克 |
|
106.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
502 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
36.17克 |
|
29.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1134 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.64克 |
|
118.71克 |
|
24.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
843 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
90.68克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
639 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
65.06克 |
|
20.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
979 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
94.88克 |
|
59.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
776 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
79.29克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
663 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
50.85克 |
|
63.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
352 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.17克 |
|
24.67克 |
|
43.89克 |
|
-
|
-
|
