| 2024年08月 |
| 周三 7: |
1334 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.61克 |
|
43.42克 |
|
125.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2382 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.50克 |
|
196.23克 |
|
186.35克 |
|
3482*
|
 1100
|
| 周一 5: |
2207 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
186.06克 |
|
250.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1788 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
141.30克 |
|
206.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2769 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.50克 |
|
116.32克 |
|
378.54克 |
|
3449*
|
680
|
| 周五 2: |
4354 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.82克 |
|
233.76克 |
|
628.14克 |
|
3449*
|
 905
|
| 周四 1: |
4310 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.33克 |
|
170.75克 |
|
678.18克 |
|
3381*
|
929
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
3683 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.75克 |
|
165.22克 |
|
569.36克 |
|
3381*
|
302
|
| 周二 30: |
3285 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.18克 |
|
161.16克 |
|
503.23克 |
|
3518*
|
233
|
| 2024年05月 |
| 周六 11: |
811 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
44.65克 |
|
57.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
37 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.74克 |
|
1.39克 |
|
5.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 15: |
614 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
34.41克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1098 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
76.81克 |
|
117.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
278 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
20.70克 |
|
43.20克 |
|
2535*
|
2257
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
712 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
31.39克 |
|
86.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
498 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.76克 |
|
20.40克 |
|
63.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
590 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
34.14克 |
|
83.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1382 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
84.32克 |
|
156.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 16: |
3145 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.36克 |
|
173.25克 |
|
330.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
3581 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.29克 |
|
224.35克 |
|
407.02克 |
|
-
|
-
|
