| 2023年09月 |
| 周二 12: |
820 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.38克 |
|
21.16克 |
|
169.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
810 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
32.26克 |
|
150.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1441 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.11克 |
|
97.19克 |
|
97.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2511 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.03克 |
|
147.24克 |
|
186.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
408 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.39克 |
|
16.25克 |
|
75.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1108 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
102.26克 |
|
88.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.83克 |
|
89.28克 |
|
215.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1555 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.67克 |
|
92.24克 |
|
110.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1555 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.79克 |
|
111.92克 |
|
214.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1429 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
94.90克 |
|
151.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1347 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
109.43克 |
|
123.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1390 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
82.10克 |
|
146.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1319 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
86.17克 |
|
126.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
1514 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.22克 |
|
145.14克 |
|
114.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1625 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.21克 |
|
97.59克 |
|
137.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1700 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.47克 |
|
164.11克 |
|
110.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2148 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.89克 |
|
173.04克 |
|
92.04克 |
|
2022*
|
 126
|
| 周一 24: |
1809 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.26克 |
|
148.20克 |
|
115.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
992 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
35.47克 |
|
131.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1461 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.55克 |
|
122.78克 |
|
90.72克 |
|
-
|
-
|
