| 2023年07月 |
| 周四 6: |
647 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
29.69克 |
|
63.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
0.61克 |
|
18.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 28: |
1399 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.24克 |
|
36.62克 |
|
128.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
859 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
51.92克 |
|
58.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
545 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
37.23克 |
|
55.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
533 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
36.46克 |
|
58.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
280 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
8.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
701 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
47.41克 |
|
105.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
870 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
47.61克 |
|
135.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
366 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
8.42克 |
|
71.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
557 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.65克 |
|
27.93克 |
|
61.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
140 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
4.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
761 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
53.72克 |
|
73.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
626 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
40.66克 |
|
86.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
891 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
22.35克 |
|
162.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
933 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
59.08克 |
|
111.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1435 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.25克 |
|
98.29克 |
|
133.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1422 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.81克 |
|
81.51克 |
|
60.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
742 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.46克 |
|
28.31克 |
|
120.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1487 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
116.62克 |
|
159.07克 |
|
-
|
-
|
