| 2024年09月 |
| 周五 27: |
-
|
-
|
|
1637*
|
-
|
| 周三 25: |
455 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
42.45克 |
|
17.10克 |
|
1928*
|
 1473
|
| 周二 24: |
1317 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.31克 |
|
81.06克 |
|
79.29克 |
|
1845*
|
528
|
| 周一 23: |
1200 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
118.93克 |
|
40.16克 |
|
1968*
|
768
|
| 周六 14: |
279 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
15.83克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
195 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
5.10克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
286 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.33克 |
|
16.46克 |
|
25.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1232 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
62.05克 |
|
147.94克 |
|
1512*
|
280
|
| 周二 3: |
1269 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.22克 |
|
84.96克 |
|
94.06克 |
|
1564*
|
295
|
| 周一 2: |
1035 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
74.23克 |
|
61.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1286 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
87.87克 |
|
123.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.14克 |
|
79.80克 |
|
70.72克 |
|
1522*
|
281
|
| 周五 30: |
1362 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.78克 |
|
109.11克 |
|
63.66克 |
|
1710*
|
348
|
| 周四 29: |
1346 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.49克 |
|
106.13克 |
|
92.20克 |
|
1545*
|
199
|
| 周三 28: |
1242 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.75克 |
|
110.29克 |
|
47.69克 |
|
1667*
|
425
|
| 周二 27: |
1361 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
101.49克 |
|
103.11克 |
|
1662*
|
301
|
| 周一 26: |
1019 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
81.61克 |
|
100.69克 |
|
1617*
|
598
|
| 周六 24: |
403 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
10.74克 |
|
42.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1372 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
73.11克 |
|
121.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1168 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.10克 |
|
107.05克 |
|
77.34克 |
|
1544*
|
376
|
| 周三 21: |
1284 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.09克 |
|
88.21克 |
|
141.19克 |
|
1788*
|
504
|
