| 2009年07月 |
| 周四 30: |
798
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
38.89克 |
|
144.35克 |
|
2675
|
 1877
|
| 2009年06月 |
| 周五 12: |
712
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
56.04克 |
|
81.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
992
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
35.95克 |
|
148.11克 |
|
3003
|
2011
|
| 周三 10: |
730
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
30.00克 |
|
74.00克 |
|
3409
|
2679
|
| 周二 9: |
1100
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
71.02克 |
|
138.00克 |
|
3003
|
1903
|
| 周一 8: |
843
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
58.20克 |
|
105.42克 |
|
2762
|
1919
|
| 周五 5: |
672
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
18.53克 |
|
125.59克 |
|
3043
|
2371
|
| 周四 4: |
977 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
32.53克 |
|
146.59克 |
|
2950
|
1973
|
| 周三 3: |
845
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
40.58克 |
|
143.48克 |
|
3474
|
2629
|
| 周二 2: |
677
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
29.53克 |
|
116.59克 |
|
3115
|
2438
|
| 周一 1: |
685
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.36克 |
|
42.29克 |
|
103.13克 |
|
3066
|
2381
|
| 2009年05月 |
| 周五 29: |
847
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
79.53克 |
|
111.09克 |
|
3028
|
2181
|
| 周四 28: |
1377
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.30克 |
|
36.53克 |
|
153.59克 |
|
2967
|
1590
|
| 周三 27: |
1102
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
35.45克 |
|
187.61克 |
|
3431
|
2329
|
| 周二 26: |
1442
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
63.63克 |
|
240.90克 |
|
2967
|
1525
|
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
2703
|
-
|
| 周五 22: |
617
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
17.53克 |
|
120.59克 |
|
2967
|
2350
|
| 周四 21: |
1107
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.30克 |
|
51.53克 |
|
193.59克 |
|
2909
|
1802
|
| 周三 20: |
1197
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
66.53克 |
|
198.59克 |
|
3448
|
2251
|
| 周二 19: |
917
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.80克 |
|
46.53克 |
|
123.59克 |
|
2996
|
2079
|
| 周一 18: |
1085
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
63.25克 |
|
154.50克 |
|
3116
|
2031
|
