| 2019年01月 |
| 周三 9: |
668 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
37.24克 |
|
111.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
744 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
24.60克 |
|
111.34克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周一 24: |
646 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
35.75克 |
|
62.53克 |
|
2478*
|
 1832
|
| 2017年11月 |
| 周五 17: |
444 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.51克 |
|
21.60克 |
|
80.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
744 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
46.31克 |
|
102.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
569 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
18.70克 |
|
115.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
467 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
35.66克 |
|
53.38克 |
|
3244*
|
2777
|
| 周一 13: |
475 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
24.64克 |
|
48.87克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周四 10: |
879 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
41.85克 |
|
101.33克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周五 26: |
695 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
22.68克 |
|
82.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
948 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.45克 |
|
59.53克 |
|
89.84克 |
|
3377*
|
2429
|
| 周三 24: |
634 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.67克 |
|
30.25克 |
|
86.80克 |
|
3156*
|
2522
|
| 周三 10: |
1112 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.71克 |
|
28.83克 |
|
165.58克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周三 30: |
415 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
2.50克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年09月 |
| 周三 28: |
236 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
6.40克 |
|
33.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
614 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
72.63克 |
|
27.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1057 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.32克 |
|
86.15克 |
|
75.06克 |
|
3775*
|
2718
|
| 周四 22: |
1017 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
106.48克 |
|
81.92克 |
|
3775*
|
2758
|
| 周三 21: |
945 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
80.17克 |
|
110.09克 |
|
3230*
|
2285
|
| 周二 20: |
941 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
86.04克 |
|
96.31克 |
|
3775*
|
2834
|
