| 2023年07月 |
| 周五 14: |
382 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
50.91克 |
|
12.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
657 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.48克 |
|
63.82克 |
|
14.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
477 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.25克 |
|
65.01克 |
|
12.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
2039 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.31克 |
|
71.42克 |
|
205.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1593 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.43克 |
|
121.92克 |
|
121.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1228 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
69.20克 |
|
189.27克 |
|
2902*
|
 1674
|
| 2023年01月 |
| 周日 8: |
1648 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.86克 |
|
120.82克 |
|
171.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1408 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
58.66克 |
|
148.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
576 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
49.56克 |
|
17.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1648 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.87克 |
|
114.44克 |
|
165.41克 |
|
3067*
|
1419
|
| 周三 4: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
67.88克 |
|
126.95克 |
|
3045*
|
1840
|
| 周二 3: |
765 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
88.98克 |
|
76.18克 |
|
3182*
|
2417
|
| 周一 2: |
1078 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
46.94克 |
|
133.73克 |
|
3238*
|
2160
|
| 周日 1: |
877 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
53.82克 |
|
74.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 31: |
2017 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.82克 |
|
124.54克 |
|
91.33克 |
|
2884*
|
867
|
| 周五 30: |
992 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
62.13克 |
|
122.99克 |
|
2914*
|
1922
|
| 周四 29: |
1320 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
53.63克 |
|
200.45克 |
|
2961*
|
1641
|
| 周三 28: |
1419 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
121.34克 |
|
85.83克 |
|
3003*
|
1584
|
| 2014年06月 |
| 周二 10: |
1679 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
84.78克 |
|
233.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
959 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
26.74克 |
|
180.32克 |
|
-
|
-
|
