| 2024年09月 |
| 周日 1: |
1814 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.62克 |
|
72.85克 |
|
146.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
204 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
30.38克 |
|
3.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
594 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
61.51克 |
|
34.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 18: |
743 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
89.80克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.34克 |
|
7.22克 |
|
2.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 16: |
478 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
24.38克 |
|
28.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
173 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.79克 |
|
18.13克 |
|
7.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
512 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.88克 |
|
15.03克 |
|
73.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 3: |
108 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.63克 |
|
1.27克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 10: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.15克 |
|
6.98克 |
|
9.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
280 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
10.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 30: |
352 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
20.46克 |
|
16.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
88 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
3.01克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
426 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
14.51克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
290 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.61克 |
|
11.42克 |
|
44.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
45 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.01克 |
|
0.98克 |
|
4.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
198 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
13.97克 |
|
10.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
70 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
0.90克 |
|
17.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
690 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.00克 |
|
48.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
277 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
28.94克 |
|
15.10克 |
|
-
|
-
|
