| 2024年03月 |
| 周三 27: |
226 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
3.64克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1149 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.17克 |
|
24.89克 |
|
138.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
690 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
29.21克 |
|
97.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
799 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
25.88克 |
|
126.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
156 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
1.34克 |
|
40.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
961 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
45.00克 |
|
128.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
711 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
21.88克 |
|
95.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
132 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.20克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
948 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
46.50克 |
|
113.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1092 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
37.57克 |
|
166.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
910 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
37.98克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1108 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
25.10克 |
|
172.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
402 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.46克 |
|
12.98克 |
|
57.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
112 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
1.70克 |
|
17.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
133 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.32克 |
|
2.37克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
302 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
11.60克 |
|
46.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
267 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
13.36克 |
|
32.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
491 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
21.94克 |
|
39.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
413 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
11.13克 |
|
62.30克 |
|
-
|
-
|
