| 2024年09月 |
| 周五 6: |
1013 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
86.86克 |
|
64.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
755 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.68克 |
|
81.60克 |
|
97.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
833 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.21克 |
|
77.18克 |
|
111.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
821 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.37克 |
|
67.61克 |
|
84.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1020 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.63克 |
|
148.89克 |
|
56.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
125 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
1.54克 |
|
28.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
661 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.14克 |
|
68.36克 |
|
82.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1191 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.90克 |
|
132.05克 |
|
119.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1442 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.26克 |
|
163.28克 |
|
121.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
391 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
57.10克 |
|
17.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1489 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.83克 |
|
163.03克 |
|
77.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1491 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.99克 |
|
56.41克 |
|
144.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1383 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
124.05克 |
|
107.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2235 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
154.52克 |
|
263.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
720 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
73.59克 |
|
76.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
798 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
66.08克 |
|
64.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 23: |
798 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
141.16克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1715 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.83克 |
|
191.85克 |
|
162.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
160 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
16.10克 |
|
15.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1422 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
117.36克 |
|
156.49克 |
|
-
|
-
|
