| 2024年07月 |
| 周三 10: |
925 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
68.44克 |
|
95.17克 |
|
1249*
|
 324
|
| 周二 9: |
97 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
2.38克 |
|
21.54克 |
|
814*
|
717
|
| 周一 8: |
640 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.58克 |
|
69.80克 |
|
74.58克 |
|
1916*
|
1276
|
| 周日 7: |
501 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
17.81克 |
|
72.15克 |
|
1661*
|
1160
|
| 周六 6: |
979 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
82.71克 |
|
93.55克 |
|
1524*
|
545
|
| 周五 5: |
608 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
32.61克 |
|
62.31克 |
|
1667*
|
1059
|
| 周四 4: |
439 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.93克 |
|
71.31克 |
|
29.61克 |
|
1768*
|
1329
|
| 周三 3: |
676 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
54.32克 |
|
73.89克 |
|
1259*
|
583
|
| 周二 2: |
500 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
18.30克 |
|
27.80克 |
|
1664*
|
1164
|
| 周一 1: |
533 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
28.00克 |
|
52.36克 |
|
1815*
|
1282
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
727 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.91克 |
|
68.73克 |
|
64.53克 |
|
1644*
|
917
|
| 周六 29: |
1040 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
52.30克 |
|
87.36克 |
|
1732*
|
692
|
| 周五 28: |
470 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
36.94克 |
|
40.42克 |
|
1731*
|
1261
|
| 周四 27: |
585 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.97克 |
|
61.54克 |
|
37.63克 |
|
1664*
|
1079
|
| 周三 26: |
187 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.39克 |
|
11.50克 |
|
17.56克 |
|
1629*
|
1442
|
| 周二 25: |
381 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.67克 |
|
20.10克 |
|
33.28克 |
|
1613*
|
1232
|
| 周一 24: |
389 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
19.03克 |
|
48.64克 |
|
1649*
|
1260
|
| 周日 23: |
25 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
1.30克 |
|
3.36克 |
|
1779*
|
1754
|
| 周六 22: |
25 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
1.30克 |
|
3.36克 |
|
1780*
|
1755
|
| 周五 21: |
733 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.67克 |
|
28.18克 |
|
55.64克 |
|
1799*
|
1066
|
