| 2024年01月 |
| 周五 12: |
765 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
26.78克 |
|
107.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1037 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.99克 |
|
49.17克 |
|
77.42克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
1175 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
82.27克 |
|
97.82克 |
|
2471*
|
 1296
|
| 周一 3: |
1305 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
58.88克 |
|
174.89克 |
|
2457*
|
1152
|
| 2023年06月 |
| 周六 17: |
924 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.24克 |
|
48.30克 |
|
58.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
805 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
44.57克 |
|
94.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
632 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.31克 |
|
32.23克 |
|
52.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1247 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.63克 |
|
62.60克 |
|
101.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1062 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.96克 |
|
54.06克 |
|
116.04克 |
|
2066*
|
1004
|
| 周六 3: |
1296 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.37克 |
|
71.05克 |
|
102.29克 |
|
2125*
|
829
|
| 周五 2: |
916 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
65.05克 |
|
92.24克 |
|
2374*
|
1458
|
| 周四 1: |
639 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
50.85克 |
|
67.46克 |
|
2361*
|
1722
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1155 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.06克 |
|
80.59克 |
|
73.43克 |
|
2474*
|
1319
|
| 周二 30: |
1010 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.22克 |
|
81.40克 |
|
92.46克 |
|
2524*
|
1514
|
| 周一 29: |
1363 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.32克 |
|
71.91克 |
|
132.09克 |
|
2299*
|
936
|
| 周日 28: |
1070 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
73.37克 |
|
108.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
958 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
71.41克 |
|
89.75克 |
|
2554*
|
1596
|
| 周五 26: |
869 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
41.70克 |
|
81.60克 |
|
2563*
|
1694
|
| 周四 25: |
946 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
61.88克 |
|
89.49克 |
|
-
|
-
|
