| 2023年08月 |
| 周二 29: |
2548 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
219.93克 |
|
111.54克 |
|
22.31克 |
|
5114*
|
 2566
|
| 周五 25: |
1886 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.52克 |
|
132.41克 |
|
47.38克 |
|
4895*
|
3009
|
| 周四 24: |
1544 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.88克 |
|
111.16克 |
|
18.54克 |
|
4317*
|
2773
|
| 周三 23: |
1810 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.37克 |
|
105.57克 |
|
14.93克 |
|
5076*
|
3266
|
| 周二 22: |
1908 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.70克 |
|
187.51克 |
|
9.16克 |
|
4067*
|
2159
|
| 周一 21: |
2087 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.94克 |
|
132.58克 |
|
12.77克 |
|
5074*
|
2987
|
| 周日 20: |
1184 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.12克 |
|
123.87克 |
|
7.53克 |
|
3560*
|
2376
|
| 周六 19: |
1349 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.83克 |
|
141.75克 |
|
27.31克 |
|
3560*
|
2211
|
| 周五 18: |
1789 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.25克 |
|
124.89克 |
|
46.28克 |
|
4287*
|
2498
|
| 周四 17: |
1660 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.91克 |
|
74.87克 |
|
9.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1014 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.66克 |
|
98.41克 |
|
28.48克 |
|
3566*
|
2552
|
| 周二 15: |
1548 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.09克 |
|
123.46克 |
|
7.23克 |
|
3604*
|
2056
|
| 周一 14: |
3439 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
241.85克 |
|
272.31克 |
|
30.44克 |
|
3566*
|
127
|
| 周二 8: |
1823
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.34克 |
|
113.86克 |
|
2.32克 |
|
5681*
|
3858
|
| 周一 7: |
1864
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
159.95克 |
|
104.11克 |
|
1.18克 |
|
5748*
|
3884
|
| 周日 6: |
360 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
56.00克 |
|
12.00克 |
|
4008*
|
3648
|
| 周六 5: |
1458 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.79克 |
|
164.64克 |
|
0.00克 |
|
5097*
|
3639
|
| 周四 3: |
1951
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
152.98克 |
|
130.82克 |
|
0.79克 |
|
5097*
|
3146
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1314 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.04克 |
|
73.24克 |
|
1.02克 |
|
5802*
|
4488
|
| 周日 30: |
1855 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.77克 |
|
153.85克 |
|
11.49克 |
|
4795*
|
2940
|
