| 2014年03月 |
| 周六 1: |
578 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
48.98克 |
|
13.80克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周三 26: |
155 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.18克 |
|
17.89克 |
|
2.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
947 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.65克 |
|
101.41克 |
|
63.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1047 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
119.69克 |
|
75.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
668 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
92.34克 |
|
52.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
785 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.08克 |
|
68.41克 |
|
73.71克 |
|
2598*
|
 1813
|
| 周五 21: |
718 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
87.94克 |
|
38.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
92.89克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 2014年01月 |
| 周一 6: |
1149 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
90.03克 |
|
110.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
948 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
72.37克 |
|
95.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
999
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
81.22克 |
|
117.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
170 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.45克 |
|
28.85克 |
|
6.15克 |
|
-
|
-
|
| 2013年12月 |
| 周一 9: |
355 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
23.17克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
819 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
48.66克 |
|
9.21克 |
|
-
|
-
|
| 2013年11月 |
| 周六 30: |
335 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
28.50克 |
|
3.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
403 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
51.14克 |
|
3.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
346 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
15.04克 |
|
4.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
986 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
89.02克 |
|
22.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1301 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.95克 |
|
101.43克 |
|
21.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
950 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.27克 |
|
66.90克 |
|
18.24克 |
|
-
|
-
|
