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nick the best的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1858 大卡   食物: 1901 大卡 (脂肪: 62.75克, 蛋白质: 114.80克, 碳水物: 231.09克)
每月总数: 运动: 11145 大卡   食物: 30419 大卡 (脂肪: 1003.93克, 蛋白质: 1836.82克, 碳水物: 3697.42克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2 3 4 5 6 7
变值 -1635
8
变值 451
9 10
变值 692
11
变值 12
12
变值 447
13 14
变值 623
15
16 17
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18
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19
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20
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30            

每天平均热量信息

95%
RDA*
(1901 卡)
95% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (47%)
 
脂肪 (29%)
 
蛋白质 (24%)
*基于RDA的2000卡路里 (2023年07月18日)
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