| 2024年05月 |
| 周四 9: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
7.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1484 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.90克 |
|
49.08克 |
|
215.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1551 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
40.35克 |
|
242.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1261 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
41.80克 |
|
172.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1115 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
51.00克 |
|
115.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.98克 |
|
49.38克 |
|
138.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 4: |
1898 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.73克 |
|
35.54克 |
|
225.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1180 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
34.63克 |
|
146.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
110 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
84 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
2.10克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1550 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
34.10克 |
|
246.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
160 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
7.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1241 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
54.41克 |
|
181.18克 |
|
1561*
|
 320
|
| 周日 21: |
1109 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
29.59克 |
|
182.11克 |
|
1704*
|
595
|
| 周六 20: |
1032 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.92克 |
|
33.35克 |
|
174.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1209 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.52克 |
|
46.91克 |
|
144.92克 |
|
2065*
|
856
|
| 周四 18: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
39.36克 |
|
181.94克 |
|
2020*
|
978
|
| 周三 17: |
1339 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.66克 |
|
45.09克 |
|
180.57克 |
|
1572*
|
233
|
| 周二 16: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
52.63克 |
|
160.24克 |
|
2036*
|
804
|
