| 2023年09月 |
| 周一 18: |
1444 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.31克 |
|
66.62克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
735 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
35.99克 |
|
10.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 6: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.40克 |
|
66.40克 |
|
26.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.77克 |
|
74.75克 |
|
23.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1576 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.30克 |
|
99.39克 |
|
21.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1585 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.64克 |
|
81.95克 |
|
24.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1384 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.27克 |
|
59.24克 |
|
48.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2064 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.74克 |
|
90.50克 |
|
31.40克 |
|
2226*
|
 162
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1842 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.07克 |
|
87.67克 |
|
30.15克 |
|
2245*
|
403
|
| 周日 30: |
1318 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.04克 |
|
66.35克 |
|
36.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1485 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.51克 |
|
70.58克 |
|
28.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 14: |
1202 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.79克 |
|
53.29克 |
|
17.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1349 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.15克 |
|
68.64克 |
|
31.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1093 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.24克 |
|
63.70克 |
|
12.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
834 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
45.85克 |
|
24.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
845 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.62克 |
|
40.66克 |
|
14.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1217 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.66克 |
|
57.67克 |
|
15.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1110 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.85克 |
|
52.45克 |
|
13.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1804 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.57克 |
|
183.63克 |
|
30.70克 |
|
-
|
-
|
