| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1876 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.11克 |
|
131.01克 |
|
70.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
7.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1512 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.51克 |
|
52.97克 |
|
175.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1509 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.13克 |
|
111.93克 |
|
80.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
390 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
25.34克 |
|
13.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1172 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.51克 |
|
58.39克 |
|
67.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
653 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
16.07克 |
|
67.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
415 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.32克 |
|
27.03克 |
|
3.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
740 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
28.00克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
862 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
37.22克 |
|
87.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
575 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
14.72克 |
|
49.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
190 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
17.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
22.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1210 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.50克 |
|
86.00克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
815 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
76.05克 |
|
78.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1699 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.86克 |
|
79.84克 |
|
182.61克 |
|
3586*
|
 1887
|
| 周一 8: |
1686 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.89克 |
|
112.98克 |
|
114.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
546 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
22.39克 |
|
21.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
230 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
42.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
630 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
22.00克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
