| 2024年08月 |
| 周四 15: |
769 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.41克 |
|
58.87克 |
|
72.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
612 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
31.56克 |
|
70.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
882 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
58.78克 |
|
100.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
895 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
43.24克 |
|
119.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
724 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
72.25克 |
|
54.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1357 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.59克 |
|
118.35克 |
|
116.38克 |
|
2058*
|
 701
|
| 周五 12: |
1483 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
76.37克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
430 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
16.77克 |
|
59.07克 |
|
1978*
|
1548
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
1230 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.75克 |
|
52.27克 |
|
84.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 14: |
491 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.24克 |
|
24.29克 |
|
56.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
480 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.15克 |
|
12.82克 |
|
81.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1403 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
43.62克 |
|
205.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
463 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
16.21克 |
|
74.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1394 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
73.18克 |
|
132.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
856 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.48克 |
|
18.51克 |
|
143.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1013 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
81.88克 |
|
120.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
1292 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
58.76克 |
|
149.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1231 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
79.64克 |
|
140.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
961 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
32.35克 |
|
150.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
937 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
60.21克 |
|
127.85克 |
|
-
|
-
|
