| 2023年11月 |
| 周五 10: |
1654 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.38克 |
|
47.63克 |
|
201.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1289 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.29克 |
|
46.37克 |
|
87.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1293 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.13克 |
|
35.38克 |
|
113.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1774 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.08克 |
|
95.28克 |
|
152.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
449 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.08克 |
|
9.93克 |
|
91.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
410 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
25.46克 |
|
25.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1244 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.70克 |
|
31.61克 |
|
102.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
469 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.54克 |
|
16.20克 |
|
54.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
801 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.23克 |
|
10.79克 |
|
115.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
243 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
4.83克 |
|
28.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1321 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.94克 |
|
84.64克 |
|
107.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1615 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.29克 |
|
83.53克 |
|
162.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
786 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
59.61克 |
|
63.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
2364 *
|
197%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.71克 |
|
102.96克 |
|
202.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1064 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
42.89克 |
|
104.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
442 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
20.40克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1357 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
67.69克 |
|
152.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
799 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
29.83克 |
|
100.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1130 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.76克 |
|
48.23克 |
|
122.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1010 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
50.72克 |
|
94.17克 |
|
-
|
-
|
