| 2024年05月 |
| 周五 31: |
906 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.54克 |
|
47.10克 |
|
107.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1265 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
91.48克 |
|
101.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 1: |
613 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
38.84克 |
|
35.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
725 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.55克 |
|
81.73克 |
|
41.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
355 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
19.61克 |
|
32.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
601 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.69克 |
|
45.05克 |
|
65.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
78 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.27克 |
|
2.91克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
817 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.08克 |
|
50.89克 |
|
94.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1428 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
74.33克 |
|
161.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1108 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.90克 |
|
88.77克 |
|
82.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
500 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
17.44克 |
|
56.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.70克 |
|
30.56克 |
|
70.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
682 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.82克 |
|
60.99克 |
|
84.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
320 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
17.68克 |
|
25.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
76.02克 |
|
132.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
432 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
23.35克 |
|
58.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
772 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
51.42克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
955 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
72.50克 |
|
96.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1757 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.51克 |
|
99.45克 |
|
105.39克 |
|
-
|
-
|
