| 2024年04月 |
| 周五 12: |
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1196*
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| 周四 11: |
1086 *
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68%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
34.27克 |
|
28.85克 |
|
166.96克 |
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| 周三 10: |
674 *
|
42%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
11.66克 |
|
130.28克 |
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| 周二 9: |
1050 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
39.25克 |
|
114.13克 |
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-
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| 周一 8: |
1199 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
70.45克 |
|
102.38克 |
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-
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| 周日 7: |
2192 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.35克 |
|
105.32克 |
|
179.63克 |
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-
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| 周六 6: |
1002 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
42.82克 |
|
103.67克 |
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| 周五 5: |
656 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
25.28克 |
|
94.21克 |
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-
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| 周四 4: |
1031 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
31.22克 |
|
192.70克 |
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| 周三 3: |
1125 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
28.05克 |
|
148.74克 |
|
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| 周二 2: |
1100 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.33克 |
|
33.16克 |
|
149.45克 |
|
-
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-
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| 周一 1: |
951 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
18.52克 |
|
118.95克 |
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-
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| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1239 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
27.32克 |
|
173.53克 |
|
-
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| 周六 30: |
1104 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
45.01克 |
|
136.83克 |
|
-
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| 周五 29: |
937 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
40.49克 |
|
127.04克 |
|
-
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-
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| 周四 28: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
60.52克 |
|
121.71克 |
|
-
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-
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| 周三 27: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.16克 |
|
53.38克 |
|
133.59克 |
|
-
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-
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| 周二 26: |
1099 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
44.45克 |
|
138.87克 |
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-
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| 周一 25: |
1701 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.98克 |
|
72.71克 |
|
194.06克 |
|
-
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-
|
| 周日 24: |
1273 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.87克 |
|
34.15克 |
|
163.20克 |
|
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-
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