| 2024年09月 |
| 周三 11: |
604 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
26.55克 |
|
98.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2230 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
118.82克 |
|
331.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2589 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
138.92克 |
|
401.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1455 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
63.28克 |
|
234.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1352 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
86.19克 |
|
192.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2410 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
145.30克 |
|
362.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2586 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.82克 |
|
163.43克 |
|
353.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
959 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
40.04克 |
|
166.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1252 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
67.38克 |
|
162.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2543 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.19克 |
|
149.74克 |
|
348.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2586 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
118.94克 |
|
404.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2698 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.15克 |
|
129.80克 |
|
413.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1145 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
64.59克 |
|
162.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2208 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.04克 |
|
158.03克 |
|
280.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
496 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.59克 |
|
23.41克 |
|
67.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
468 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
12.88克 |
|
96.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
2154 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
138.13克 |
|
251.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
2251 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.93克 |
|
159.02克 |
|
232.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
2081 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
161.34克 |
|
221.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1625 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
99.30克 |
|
196.73克 |
|
-
|
-
|
