| 2024年09月 |
| 周二 10: |
1357 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
93.18克 |
|
134.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
204 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
17.57克 |
|
16.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
13.95克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1362 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
71.58克 |
|
143.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
207 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
9.67克 |
|
17.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1285 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.76克 |
|
88.32克 |
|
102.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
56.10克 |
|
137.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
400 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.48克 |
|
21.05克 |
|
59.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1255 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
70.08克 |
|
113.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
533 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
33.03克 |
|
38.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
72.38克 |
|
59.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
894 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
26.64克 |
|
130.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1056 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
58.06克 |
|
115.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1132 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.22克 |
|
38.22克 |
|
139.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1904 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.64克 |
|
91.41克 |
|
172.50克 |
|
2429*
|
 525
|
| 周三 14: |
190 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.99克 |
|
8.09克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1100 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
68.41克 |
|
123.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1275 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
85.01克 |
|
152.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1312 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.50克 |
|
86.10克 |
|
159.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1508 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
94.74克 |
|
181.81克 |
|
-
|
-
|
