| 2023年06月 |
| 周日 4: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
7.60克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
23.48克 |
|
46.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.75克 |
|
56.10克 |
|
52.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.92克 |
|
4.62克 |
|
57.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
43.21克 |
|
145.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
246 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
16.16克 |
|
22.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
54.37克 |
|
88.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1299 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.68克 |
|
122.04克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.42克 |
|
31.58克 |
|
245.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
680 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.99克 |
|
45.16克 |
|
69.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
886 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
52.57克 |
|
105.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1238 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
70.12克 |
|
166.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
985 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
58.44克 |
|
139.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1218 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
63.99克 |
|
160.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
32.88克 |
|
85.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
217 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.69克 |
|
13.10克 |
|
12.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
225 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.47克 |
|
13.70克 |
|
15.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1545 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
48.50克 |
|
311.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
977 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
61.73克 |
|
116.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
40.51克 |
|
90.28克 |
|
-
|
-
|
