| 2013年11月 |
| 周三 20: |
382 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
17.00克 |
|
53.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1156 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
33.62克 |
|
180.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2081 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
193.04克 |
|
237.89克 |
|
3236*
|
 1155
|
| 周日 17: |
1685 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
92.29克 |
|
193.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1907 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
91.48克 |
|
237.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
478 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
8.82克 |
|
75.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1600 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
76.76克 |
|
188.79克 |
|
-
|
-
|
| 2013年10月 |
| 周一 28: |
1274 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.30克 |
|
31.49克 |
|
153.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
2385 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.19克 |
|
111.54克 |
|
318.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1702
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.41克 |
|
92.91克 |
|
228.72克 |
|
2320
|
618
|
| 周五 25: |
2066
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
77.97克 |
|
282.32克 |
|
2620
|
554
|
| 周四 24: |
1801
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
86.97克 |
|
225.92克 |
|
3344
|
1543
|
| 周三 23: |
1678
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
107.82克 |
|
219.38克 |
|
2820
|
1142
|
| 周二 22: |
2116
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.55克 |
|
64.06克 |
|
285.40克 |
|
2897
|
781
|
| 周一 21: |
1746
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
110.31克 |
|
234.23克 |
|
2449
|
703
|
| 周日 20: |
1774
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.44克 |
|
89.32克 |
|
235.68克 |
|
2354
|
580
|
| 周六 19: |
1796
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
97.47克 |
|
219.88克 |
|
2354
|
558
|
| 周五 18: |
1794
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
99.81克 |
|
214.24克 |
|
3065
|
1271
|
| 周四 17: |
1773
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.34克 |
|
109.71克 |
|
212.69克 |
|
2354
|
581
|
| 周三 16: |
1815
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
98.98克 |
|
254.39克 |
|
2627
|
812
|
