| 2023年06月 |
| 周五 9: |
461 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
2.10克 |
|
67.67克 |
|
1132*
|
 671
|
| 周四 8: |
2138 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.31克 |
|
67.55克 |
|
239.42克 |
|
1597*
|
 541
|
| 周三 7: |
1355 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
76.44克 |
|
130.32克 |
|
1468*
|
113
|
| 周二 6: |
889 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.85克 |
|
30.39克 |
|
81.63克 |
|
1473*
|
584
|
| 周一 5: |
1023 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.97克 |
|
77.19克 |
|
68.09克 |
|
1475*
|
452
|
| 周日 4: |
873 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.46克 |
|
53.70克 |
|
34.20克 |
|
1468*
|
595
|
| 周六 3: |
1031 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.46克 |
|
49.20克 |
|
38.87克 |
|
1468*
|
437
|
| 周五 2: |
1032 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
99.13克 |
|
29.58克 |
|
1471*
|
439
|
| 周四 1: |
1307 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.54克 |
|
96.50克 |
|
49.86克 |
|
1472*
|
165
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1353 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.87克 |
|
54.25克 |
|
124.51克 |
|
1555*
|
202
|
| 周二 30: |
1006 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.68克 |
|
41.86克 |
|
60.12克 |
|
1609*
|
603
|
| 周一 29: |
580 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.29克 |
|
32.80克 |
|
35.50克 |
|
1607*
|
1027
|
| 周日 28: |
764 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.42克 |
|
61.78克 |
|
8.69克 |
|
1659*
|
895
|
| 周六 27: |
1576 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.57克 |
|
100.34克 |
|
93.42克 |
|
1617*
|
41
|
| 周五 26: |
983 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.80克 |
|
73.70克 |
|
46.09克 |
|
1480*
|
497
|
| 周四 25: |
1025 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
87.27克 |
|
48.82克 |
|
1480*
|
455
|
| 周三 24: |
739 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
41.47克 |
|
41.74克 |
|
1486*
|
747
|
| 周二 23: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
57.83克 |
|
23.04克 |
|
1487*
|
687
|
| 周一 22: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.74克 |
|
108.54克 |
|
25.21克 |
|
1480*
|
319
|
| 周日 21: |
751 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
60.30克 |
|
27.65克 |
|
1913*
|
1162
|
